Архив метки: Крестец

После неловкого движения возникла стреляющая боль в крестце

Для упражнения вам понадобится йоговский кирпич или толстая книга формата А4. 1. В положении лежа на спине согните ноги в коленях. Установите кирпич или книгу длинной стороной между коленей. Стопы должны находится под коленями. 2. Сделайте вдох, задержите дыхание и … Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: | Добавить комментарий

Хлыстовая травма после падения

Хлыстовая травма может иметь мишенью не только шею, но и другие части тела, в том числе внутренние органы. Механизм можно представить так: Представьте, что вы в трамвае. Трамвай резко тормозит, и вы через весь салон летите вперед. Или, если вы … Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: , , , | Добавить комментарий

Синдром грушевидной мышцы

Обычно проявляется болью в ягодице, крестце, в области тазобедренного сустава, проекционными болями или парестезиями (как иголочками колют), реже снижением чувствительности по зонам иннервации седалищного нерва, то есть по внешней части голени, определенным зонам стопы. Симптомы определяются как спазмом самой мышцы, … Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: , | Добавить комментарий